1° Não se preocupe.
De todas as atividades humanas, preocupar-se é a menos produtiva.
2° Não se deixe dominar pelo medo.
A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.
3° Não guarde rancor.
Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.
4° Enfrente um problema de cada vez.
Seja como for, só poderá tratá-los um por um.
5° Não leve os problemas para a cama.
São maus companheiros do sono.
6° Não assuma os problemas dos outros.
Eles podem lidar com eles melhor do que você.
7° Não reviva o passado.
Ele já passou. Concentre-se no que se passa na tua vida e seja feliz agora.
8° Seja um bom ouvinte.
Só quando escutar, obterás idéias diferentes das tuas.
9° Não se deixe abater pela frustração.
A autocompaixão só interfere com as ações positivas.
10° Contabilize todas as coisas boas.
Mas não esqueça as pequenas. Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande!
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